武当养生班_广东圆玄道观
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武当养生班

时间:2011-08-20 21:17来源:未知 点击:

    2011年4月22至24日,我观“武当养生班”开课,邀请了武当山内家拳宗十五代传人,武当派掌门游玄德宗师入室弟子,武当功夫传人王文东道长嫡传弟子罗哲英道长讲课并亲授“武当养生功法”。

    “武当养生功”是一套从放松、入静,运用吐纳、导引去练气(指内气)的功法。初级课程包括十八个定步动作,以活动全身关节、松肩、松腰、松胯、调和阴阳、疏通经络为主。进阶课程学习多种功法,其中包括武当秘传的“睡功”及“白鹤逍遥步”。整个课程学成之后,行、住、坐、卧都可以练功,可以说是一套比较全面的养生功法。

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